EAT
שיטת EAT מבוססת על מחקרים שגילו מהם הגורמים המובילים אנשים להצלחות מרחיקות לכת בתחום הירידה במשקל ושינוי הרגלי תזונה.
שיטה שהוכיחה את עצמה כעובדת ויעילה על אנשים רבים, שהצליחו לסגל לעצמם את השינוי ולשמור עליו בניגוד לתהליכים קודמים שעשו.
Tailor made
התאמה אישית
Awareness
מודעות - לעשות סדר בדברים
Emotional
שינוי רגשי-מנטאלי
במהלך השנים בהן לוויתי והובלתי בהצלחה אנשים לירידה במשקל ושינוי במראה החיצוני, גיליתי פעם אחר פעם את
3 המרכיבים שהם המכנה המשותף לכל אותם אלו שהצליחו
לעשות את השינוי, להנות מהדרך ולשמור על ההישג.
שינוי רגשי-מנטאלי
להסתכל אחרת על אוכל ולסגל הרגלי תזונה חדשים,
הם הבסיס המשמעותי ביותר בהצלחת התהליך.
השיטה תוביל אותך לשינוי בראש ולא רק בצלחת 🙂
יהיו לך את הכלים לשחרר מחשבות כפייתיות על אוכל, להבין איך להתמודד עם נקודת התורפה שלך, לשחרר רגשות אשם שמחבלים בתהליך ירידה במשקל. ללמוד איך לאהוב עצמך, לחזק את הביטחון העצמי, ולאמץ את היכולת להראות ולהרגיש טוב עם עצמך.
מודעות - לעשות סדר בדברים
לרכוש את הידע מה נכון לך לאכול ומה פחות. מה יגרום לך לתחושת שובע ושקט נפשי, מה אפשרי לאכול ברגעי חולשה, איזה מוצרים לקנות בסופר ולא “ליפול” בטריקים שיווקיים של חברות המזון. איך לבחור נכון מחוץ לשיגרה, איך להרכיב צלחת מאוזנת ונכונה עבורך בכל מקום ובכל מצב, ואיך לגוון את התפריט ועדיין להישאר במסגרת.
התאמה אישית
להתאים לקצב החיים שלך– תכנית תזונתית שתתאים לקצב החיים שלך, התפורה בדיוק למידותיך.
להנות מפריט אישי שמתאים לך ושמוביל אותך לתוצאות הרצויות. תפריט שאפשר להנות ממנו, שקל לך להתמיד בו ולא כזה שצריך להתעסק ולחשוב עליו כל הזמן.
זהו זה!
ברגע שיהיה לנו את המודעות הדרושה, ברגע שנגלה את סגנון האכילה המותאם לאורח החיים שלנו, וכמובן נאמץ את השינוי הרגשי נוכל להגיע למטרות שלנו, לשמור עליהם, ולחייך לאורך כל הדרך.
לתיאום פגישת ייעוץ ללא התחייבות
התקשרו – 052-4651797
או מלאו את הפרטים ואחזור אליכם בהקדם