חודש: מרץ 2020

מאזן קלורי- זה שם המשחק!

כשאני פוגשת אנשים חדשים ששומעים שאני תזונאית- לרוב השאלה הראשונה שהם שואלים אותי היא “אז, מה אני צריך לעשות כדי לרדת במשקל ???” התשובה לשאלה זו מורכבת מאוד, אך בבסיסה חוק אחד ויחיד שיקבע את תוצאות העבודה הקשה. שם המשחק הוא :                        מאזן קלורי מאזן קלורי חיובי – הוא צורת אכילה בה צריכת  הקלוריות גדולה …

מאזן קלורי- זה שם המשחק! לקריאה »

משלוש יוצא אחד

עולם שלם של צבעים וגוונים בנוי מ-3 צבעי יסוד- אדום, כחול, וצהוב.המינון והיחס בין הצבעים הללו הוא זה שיקבע איזה צבע נקבל. ממש כמו בעולם הצבעים, יש עולם שלם של מאכלים, ריחות וטעמים שמתבססים כולם על 3 חומרי יסוד עיקריים: פחמימות, חלבונים, ושומנים.סוג התזונה שלנו, ואיכותה תקבע לפי היחסים של מה שאנו אוכלים. בואו נכיר …

משלוש יוצא אחד לקריאה »

× היי 👋 איך אני יכולה לעזור?